Einwärtsgang korrigieren: 5 sichere und bewährte Methoden für Kinder

Wenn Ihr Kleinkind mit nach innen gerichteten Füßen läuft und möglicherweise häufiger über die eigenen Füße stolpert als andere Kinder, fragen Sie sich vielleicht, ob etwas dagegen unternommen werden sollte.

Die gute Nachricht: Einwärtsgang (im Englischen auch als „Pigeon Toes“ bezeichnet) ist bei Kindern sehr häufig. In den meisten Fällen verschwindet er von selbst. Wenn Sie verstehen, warum er auftritt und welche Maßnahmen sinnvoll sind, können Sie die Entwicklung Ihres Kindes optimal unterstützen.

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Was verursacht Einwärtsgang bei Kindern?

Die Ursache für Einwärtsgang hängt häufig vom Alter des Kindes ab [1]:

• Alter 1–3 Jahre: Wenn Kleinkinder laufen lernen, zeigen ihre Füße häufig eine leichte Einwärtsstellung. Das hängt mit ihrer Lage im Mutterleib zusammen. Dabei weist häufig der Fuß selbst eine leichte Einwärtsdrehung auf.
• Alter 3–6 Jahre: In diesem Alter ist meist das Schienbein leicht nach innen gedreht. Dies fällt oft erst auf, wenn Kinder aktiver laufen und spielen.
• Alter 6–9 Jahre: In diesem Alter ist häufiger der Oberschenkelknochen nach innen gedreht. Dies hängt häufig mit der Hüftentwicklung und einer noch nicht vollständig ausgereiften Hüftmuskulatur zusammen.

Bei den meisten Kindern handelt es sich lediglich um eine vorübergehende Phase der grobmotorischen Entwicklung. Anlass zur Sorge besteht in der Regel nur dann, wenn Ihr Kind Schmerzen hat, ungewöhnlich häufig stürzt (über das für Kleinkinder übliche Maß hinaus), deshalb nicht aktiv spielen möchte oder der Einwärtsgang nach dem neunten Lebensjahr weiterhin besteht.

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Sichere Möglichkeiten, Ihr Kind bei Einwärtsgang zu unterstützen

1. Der natürlichen Entwicklung Zeit geben

Viele Eltern wissen nicht, dass dies häufig die beste Vorgehensweise ist: beobachten und abwarten.

Während Ihr Kind wächst, verbessern sich die Beinachsen und Rotationsmuster häufig von selbst. Die nach innen gerichtete Stellung verbessert sich allmählich mit der Reifung des Bewegungsapparates. Dies gilt besonders für Kinder über drei Jahre ohne strukturelle Fußfehlbildungen, neurologische Erkrankungen oder Schmerzen.

Wie lange dauert das?

Die Korrektur erfolgt langsam und parallel zum Wachstum Ihres Kindes. Fotos oder kurze Videos im Abstand von einigen Monaten können helfen, die Veränderungen objektiv zu beurteilen.

Sollte sich die Situation verschlechtern, neue Beschwerden auftreten oder die Innenrotation deutlich zunehmen, empfiehlt sich eine Untersuchung durch einen Facharzt.

2. Unterstützende Schuhe zur Förderung einer gesunden Fußentwicklung

Geeignete unterstützende Schuhe,  können Einwärtsgang nicht korrigieren. Sie können jedoch für mehr Stabilität sorgen und die Füße während des Wachstums unterstützen.

Modelle mit festen Fersenkappen und flexiblen Laufsohlen fördern eine natürliche Bewegung beim Gehen, Laufen und Spielen. Sie bieten zusätzlichen Halt in der Phase, in der Kinder lernen, sich sicher abzustoßen und ihr Gleichgewicht zu kontrollieren.

Besonders sinnvoll sind solche Schuhe für Kinder, die bereits laufen und viel draußen aktiv sind, insbesondere in den ersten Jahren nach dem Laufbeginn. Unterstützende Schuhe können außerdem dazu beitragen, das Verletzungsrisiko bei Stürzen auf unebenem Untergrund zu verringern.

So werden sie richtig eingesetzt

Achten Sie darauf, dass genügend Platz für die Zehen vorhanden ist und die Schuhe weder drücken noch einschränken. Kinder sollten möglichst viel Zeit barfuß verbringen, wenn dies sicher möglich ist. Schuhe dienen dem Schutz und der Unterstützung beim Spielen im Freien – sie sind keine Behandlungsmethode.

Beachten Sie außerdem, dass ungeeignetes Schuhwerk bestehende Probleme verschlimmern kann. Wenn Ihr Kind deutliche Beschwerden oder andere auffällige Symptome zeigt, sollten Sie ärztlichen Rat einholen, statt ausschließlich auf spezielles Schuhwerk zu setzen.

3. W-Sitzen korrigieren, um Einwärtsgang nicht zusätzlich zu fördern

Wahrscheinlich haben Sie Ihr Kind schon häufig im sogenannten W-Sitz gesehen. Dabei sitzt das Kind auf dem Boden, die Knie zeigen nach vorne und die Füße liegen seitlich neben dem Körper. Wenn Ihr Kind häufig in dieser Position sitzt, kann dies eine bereits bestehende Innenrotation der Oberschenkel verstärken.

Indem Kinder dazu ermutigt werden, häufiger andere Sitzpositionen einzunehmen, kann die Belastung auf die nach innen gedrehten Oberschenkel reduziert werden. Schneidersitz, lang ausgestreckte Beine oder seitliches Sitzen sind gute Alternativen. Dies ist besonders bei Kindern ab drei Jahren hilfreich, die viel Zeit beim Spielen, Lesen, Hausaufgabenmachen oder Fernsehen im Sitzen verbringen.

So gelingt die Umstellung

Lenken Sie Ihr Kind freundlich um, statt es ständig zu korrigieren. Spielerische Hinweise funktionieren oft besser als wiederholte Ermahnungen.

Zwingen Sie Ihr Kind nicht in unbequeme Sitzpositionen. Wenn der W-Sitz nur gelegentlich genutzt wird und Ihr Kind auch andere Sitzhaltungen einnimmt, besteht meist kein Anlass zur Sorge.

Je nachdem, wie ausgeprägt die Gewohnheit ist, können Veränderungen innerhalb von Wochen bis Monaten sichtbar werden. Je früher damit begonnen wird, desto einfacher fällt die Umstellung.

4. Übungen und Physiotherapie zur Unterstützung bei Einwärtsgang

Physiotherapie kann dazu beitragen, die Muskulatur zu stärken, das Gleichgewicht zu verbessern und die allgemeine Bewegungskoordination zu fördern.

So funktioniert es

Ein Kinderphysiotherapeut erstellt individuelle, spielerische Übungen, die Kraft, Koordination und Gleichgewicht trainieren. Viele Kinder empfinden diese Übungen als motivierend und haben Spaß daran.

Besonders sinnvoll ist Physiotherapie bei Muskelschwäche, Koordinationsproblemen, häufigen Stürzen oder Verzögerungen bei motorischen Entwicklungsmeilensteinen. Sie kann in jedem Alter eingesetzt werden, beseitigt jedoch keine strukturellen Fehlstellungen des Fußes.

Wie schnell Verbesserungen sichtbar werden, hängt wesentlich von der Regelmäßigkeit der Übungen ab. Leichte Probleme können sich innerhalb weniger Wochen verbessern, während ausgeprägtere Beschwerden oft mehrere Monate konsequentes Training erfordern.

5. Orthesen oder Gipsbehandlung bei Einwärtsgang

Diese Maßnahme kommt nur in sehr speziellen Fällen zum Einsatz und erfolgt ausschließlich nach ärztlicher Diagnose.

Sie wird vor allem bei einer angeborenen Fußfehlstellung namens Metatarsus adductus angewendet [2]. Dabei ist der Vorfuß nach innen gebogen und richtet sich nicht von selbst vollständig auf.

So wird die Behandlung durchgeführt

Spezielle Orthesen oder Gipsverbände halten den Fuß in einer günstigeren Position, während die Knochen noch formbar sind. Dadurch wird das Wachstum in eine geradere Ausrichtung gelenkt. Wird die Behandlung früh begonnen, zeigen sich häufig bereits innerhalb weniger Wochen erste Verbesserungen.

» Siehe auch: Was sind die häufigsten Ursachen für Zehenspitzengang bei Kindern?

Wann sollte man sich wegen Einwärtsgang Sorgen machen?

In den meisten Fällen verbessert sich Einwärtsgang von selbst. Sie sollten jedoch Ihren Arzt kontaktieren, wenn:

• Ihr Kind während oder nach dem Gehen Schmerzen hat. 
• Es deutlich häufiger stürzt als andere Kinder im gleichen Alter. 
• Es nicht mit Gleichaltrigen laufen und spielen kann. 
• Der Einwärtsgang nach dem neunten Lebensjahr bestehen bleibt oder sich verschlechtert. 
• Der Einwärtsgang so ausgeprägt ist, dass normale Bewegungen eingeschränkt werden. 
• Eine Körperseite deutlich stärker betroffen ist als die andere. 

In seltenen Fällen, in denen konservative Maßnahmen nicht helfen und die Einschränkungen erheblich sind, kann später eine operative Behandlung in Betracht gezogen werden. Dies ist jedoch selten und bleibt schweren Fällen vorbehalten.

So können Sie Ihr Kind unterstützen

Während Sie darauf warten, dass sich der Einwärtsgang Ihres Kindes verbessert, kann ständiges Korrigieren dazu führen, dass sich Kinder verunsichert oder anders fühlen als ihre Altersgenossen.

Begleiten Sie Ihr Kind aufmerksam und unterstützend, ohne jede Bewegung zu kommentieren. Positive Formulierungen wirken oft besser als ständige Korrekturen. Statt „Sitz nicht so!“ können Sie beispielsweise sagen: „Lass uns doch mal im Schneidersitz sitzen!“

Orthopädische Schuhe können während dieser Entwicklungsphase zusätzliche Sicherheit geben. Sie unterstützen die Stabilität bei aktiven Spielen im Freien, während die natürliche Entwicklung ihren Lauf nimmt. Betrachten Sie sie als hilfreiche Unterstützung – nicht als Heilmittel.

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